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在城市生活讓我很抑郁怎么辦？

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性別：男 年齡：34歲

病情描述：

最近總是覺得生活特別的抑郁，因為城市的生活太嘈雜了，有時候感覺污染特別的嚴(yán)重，我很想改善一下自己抑郁的狀態(tài)。

想得到什么幫助：

如何改善自己的抑郁狀態(tài)？

潘鐘玲
潘鐘玲 職稱：護(hù)士
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶：1023        評價：0

問題分析：你好，首先你應(yīng)該分散下注意力，可以養(yǎng)一些小動物，或者給自己制定一些計劃并且去實施，等到成功的時候，你就會沒有這些煩惱的。

意見建議：建議還是結(jié)合生活多調(diào)節(jié)心態(tài)，比如努力去工作和生活，交友散心，慢慢努力調(diào)節(jié)試試。

2014-04-27
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