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早餐吃什么最好?

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性別:男 年齡:39歲

病情描述:

有人說早餐非常重要,要吃的像皇帝一樣,那么早餐應(yīng)該吃什么東西才對身體最好呢,有哪些禁忌,哪些選擇,不吃早餐對身體會(huì)有多大的傷害

想得到什么幫助:

早餐吃什么最好

李可
李可 職稱:醫(yī)師
肝病科
向他提問已幫助用戶:3374        評(píng)價(jià):0

問題分析:早餐是一天的開始,是一天營養(yǎng)攝入的重要時(shí)刻,所以必須保證早餐的營養(yǎng)價(jià)值。

意見建議:建議保持均衡健康的飲食和規(guī)律的作息習(xí)慣,早餐可以吃一些高蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、牛奶,再加上一些富有維生素的蔬菜和水果。

2014-03-29
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