問(wèn)題分析：你好，失眠是種癥狀，而非獨(dú)立存在的疾病，失眠的情況多見(jiàn)于心理壓力，環(huán)境，以及身體不適，神經(jīng)衰弱，抑郁焦慮情緒等影響

意見(jiàn)建議：保持適當(dāng)?shù)姆潘傻男那槿胨?，睡前可以看看?shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，等到困了后再到床上睡覺(jué)，找個(gè)舒適的體位 ，慢慢進(jìn)入睡眠