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總是覺得自己經(jīng)常失眠怎么辦?

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性別：男 年齡：23歲

病情描述：

最近一段時間，總是感覺自己吃不好睡不好，做什么事情都沒有什么精神，這種經(jīng)常性失眠的狀態(tài)應該如何調(diào)節(jié)一下呢。

想得到什么幫助：

經(jīng)常性的失眠應該如何調(diào)節(jié)？

蘇娜
蘇娜 職稱：醫(yī)師
心血管內(nèi)科
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問題分析：您好，經(jīng)常性的失眠影響一個人的健康，會造成人的情緒的變化。

意見建議：建議學會控制自己的情緒，穩(wěn)定自己的生活狀態(tài)，睡前放松心情。

2014-03-29
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