問題分析：你好，更年期要從飲食上防止身體早衰和心臟病等慢性疾病的出現(xiàn)。有很多人進入更年期容易失眠多夢,那么平常就多運動,還要通過食用香蕉、蓮子、小米粥等,達到安神助眠。

問題分析：你好，禁食發(fā)物。如魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，食后會加重陰部的瘙癢和炎癥。酸澀收斂之品，易導(dǎo)致瘀氣滯血，應(yīng)予避免。辛溫發(fā)散，利于行通，可食：但不宜過多，因辛辣刺激過甚，疼痛亦會加重。