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腰椎病怎么合理的治療

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性別:女 年齡:28歲

病情描述:

最近發(fā)現(xiàn)總是頸部和肩背部酸痛并且發(fā)緊、頭痛、頭也比較暈、上肢也有點(diǎn)輕微的麻木,不過還好都不算太重,這是該怎么辦啊

想得到什么幫助:

得了頸椎病怎么合理的治療

楊濤
楊濤 職稱:醫(yī)師
乳腺外科
向他提問已幫助用戶:2804        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,不正確的姿勢,如:坐姿、站姿、臥姿以及長時(shí)間以同一姿勢的伏案工作或其它勞動(dòng)。
2、不合理的寢具都會(huì)引起韌帶、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出、小關(guān)節(jié)功能紊亂。都能造成。

意見建議:您好,建議你一、要減少久躺、久坐的壞習(xí)慣、多運(yùn)動(dòng),鍛煉腰肌。
二、注意風(fēng)濕:根據(jù)季節(jié),適時(shí)的添加衣服、保暖好腰部,防止受寒、受風(fēng)。
三、睡眠的姿勢:睡覺時(shí),平躺時(shí),用毛巾類的東西,墊在腰部,使腰部稍微抬起,這樣會(huì)保護(hù)腰椎的生理曲線 。
四、在學(xué)習(xí)、工作時(shí)的坐姿,盡量的常做到挺胸收腹,坐姿挺拔,

2014-03-29
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