病情描述：

我的性格比較內(nèi)向，但是工作也有5年了吧，可是最近我老是感覺(jué)跟陌生人說(shuō)話的時(shí)候特別緊張，說(shuō)話都會(huì)打結(jié)了，臉還會(huì)很紅，緊張的不行，我這應(yīng)該跟性格有關(guān)系吧。

想得到什么幫助：

請(qǐng)問(wèn)，我現(xiàn)在只要和陌生人說(shuō)話，就特別的緊張，我要怎么才能克服？