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有時(shí)候比較容易失眠健忘該怎么辦？

已采納
性別：女 年齡：32歲

病情描述：

最近我特別的容易失眠健忘，有時(shí)候還會(huì)覺(jué)得比較的無(wú)助，我很擔(dān)心自己的健康狀態(tài)，我想改善自己的健康狀態(tài)，我很擔(dān)心。

想得到什么幫助：

如何改善失眠健忘的狀態(tài)？

江德
江德 職稱：醫(yī)師
普通外科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2474        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：您好，在生活中，需要注意調(diào)節(jié)自己的情緒與狀態(tài)，釋放壓力。

意見(jiàn)建議：建議保持樂(lè)觀的情緒，學(xué)會(huì)控制自己，睡前注意調(diào)養(yǎng)與休息。

2014-03-30
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