問(wèn)題分析：更年期綜合征是一個(gè)特殊的時(shí)期，一般會(huì)出現(xiàn)在50歲以后，這時(shí)卵巢功能逐漸退化，雌性激素合成也日漸減少?；颊呷菀壮霈F(xiàn)心悸，失眠，冒虛汗等癥狀，要緩解更年期出汗的癥狀，可以多吃些含有大豆異黃酮的豆制品。

問(wèn)題分析：多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食療方。更年期綜合征飲食調(diào)養(yǎng)方法：(1)黃精30克，山藥60克，雞肉500克，切塊同放入碗中，加水適量，隔水燉熟，調(diào)味后分2次食用(2)當(dāng)歸30克，羊肉250克，燉熟服食?；蛴命S芪10克，冬蟲(chóng)夏草10克，蝦肉50克，加米少許，煮粥食用。