問題分析：吃些有營養(yǎng)的食物，例如蛋白質(zhì)，脂肪等。2每天早上晚上都要去公園散步，保持樂觀的心情，最就會(huì)舒服很多很。可以讓中醫(yī)開中藥給調(diào)一調(diào)，吃點(diǎn)中成藥，這是沒什么副作用的，對緩解病情有一定的好處。

問題分析：你好，要選擇富含B族維生素的食物,有鎮(zhèn)靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能,促進(jìn)消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.