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什么食物吃了可以補(bǔ)鋅呢?

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性別:女 年齡:53歲

病情描述:

隨著年齡增長(zhǎng),老人的毛病越來(lái)越多了,前段時(shí)間去醫(yī)院做了體檢,檢查報(bào)告說(shuō)我身體缺鋅,需要多補(bǔ)充鋅,想咨詢(xún)吃什么食物可以補(bǔ)鋅呢?

想得到什么幫助:

什么食物吃了可以補(bǔ)鋅呢?

王成
王成 職稱(chēng):醫(yī)師
小兒外科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):5992        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,平時(shí)飲食補(bǔ)鋅 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚(yú)、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有:海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等。

意見(jiàn)建議:建議補(bǔ)鋅只補(bǔ)充人體每日所需的一半,再結(jié)合從飲食中所獲得的鋅就足夠一天所需又不怕過(guò)量。

2014-03-30
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