病情描述：

我剛開始工作時(shí)間不久。有一次領(lǐng)導(dǎo)要我布置一個(gè)會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)，我完工之后，再三檢查覺得萬無一失。可在第二天，我還是把領(lǐng)導(dǎo)的座位牌放錯(cuò)了。當(dāng)時(shí)讓單位領(lǐng)導(dǎo)很難看。那件事之后，我做什么事都有一種強(qiáng)迫心理。再三檢查還是不放心。

想得到什么幫助：

因?yàn)楣ぷ魇д`讓我現(xiàn)在在工作和生活上都產(chǎn)生了強(qiáng)迫心理，我想知道該怎樣消除？