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有什么吃了能幫助長(zhǎng)高點(diǎn)

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有什么吃了能幫助長(zhǎng)高點(diǎn)

鄭振秋
婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶:1657        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好,如果排除遺傳因素對(duì)身高的影響,身高是可以通過(guò)后天營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充來(lái)改善的。

意見(jiàn)建議:建議您平時(shí)注意多補(bǔ)充高蛋白食物,比如肉類、蛋類、奶類等,注意補(bǔ)鈣,補(bǔ)鈣的同時(shí)最好補(bǔ)充維生素D,這樣有助于鈣的吸收。除了飲食的改善,平時(shí)最好參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,經(jīng)常做彈跳運(yùn)動(dòng)以及拉伸運(yùn)動(dòng),比如打籃球、做引體向上、跳繩、跳高等,都是有助于長(zhǎng)高的。

2014-10-07
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