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失眠究竟是怎樣形成的？

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性別：女 年齡：43歲

病情描述：

最近總是忙著工作啦，這兩天不忙了，晚上睡不著啦，躺著睡不著就去鍛煉，我以為這樣可以馬上就能睡著呢，躺下還是睡不著，失眠究竟是怎樣形成的？

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

失眠究竟是怎樣形成的？

少華
少華 職稱：醫(yī)師
傳染科
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問題分析：你好，自責(zé)心理，過于自責(zé)就是在為自己施加壓力，晚上不像白天一樣可以一日三餐規(guī)律地進(jìn)食，因身體疾病造成的失眠。

意見建議：睡前最好跑溫水浴，促進(jìn)血液循環(huán)加快，有利于助眠，舒適安靜的環(huán)境。

2014-03-31
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