問題分析：您好，根據(jù)您的描述您是屬于產(chǎn)后憂郁癥，是婦女在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，

意見建議：癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴(yán)重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。建議您以下幾點(diǎn)：焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移，主動求助，放松充電法，行為調(diào)整法，傾訴宣泄法，角色交替法，自我鼓勵(lì)法，自我實(shí)現(xiàn)法，食物治療法。希望對你有所幫助！