問題分析：您好！很高興為您服務(wù)，體內(nèi)火氣過重跟平時(shí)飲食有關(guān)，如喜歡吃辛辣刺激食物，燒烤，火鍋，油炸食品，就容易引起上火。

意見建議：所以首先飲食需要清淡，禁止辛辣刺激食物，多喝開水，也可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)菊花茶，金銀花茶來降降火氣。對于鹽水降火效果并不是很好，一般晨起空腹可以喝一杯淡鹽水，可以起到?jīng)_洗腸道的作用，對于便秘的患者還是比較適合的。