問題分析：你好，皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)。天生的皮膚黑是較難改變的，長期根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇合適的護(hù)膚品進(jìn)行護(hù)理，能夠幫助皮膚變白。只要皮膚健康，不長痘，不長斑等，那么是很健康的顏色，無需去處理。

意見建議：注意防曬，外出時應(yīng)采取防護(hù)措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的。少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)，所以應(yīng)少吃馬鈴薯、紅薯等。