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長高有益處的食品有不

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長高有益處的食品有不

楊家玉
銅山區(qū)劉集鎮(zhèn)醫(yī)院 心血管內科
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問題分析:可以讓長高的食物無非是含鈣豐富和含有維生素D豐富的食物。因為鈣是可以沉積在骨骼細胞中,使骨骼不斷更新,而維生素D可以促進鈣吸收。

意見建議:含鈣豐富的食物有奶及奶制品、豆類及其制品、蝦皮、海產品、堅果類和蔬菜類。維生素含量豐富的食物有動物肝臟、蛋黃、海產品等。都應該一起食用的。

2014-10-09
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