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想問下,如果1直吃蔬菜,水果,不愛吃米飯...

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性別:女 年齡:

病情描述:

想問下,如果1直吃蔬菜,水果,不愛吃米飯,牛奶、肉類,雞蛋會怎么樣呢?

張婷 職稱:醫(yī)師
四川省康復(fù)醫(yī)院 康復(fù)科
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問題分析:健康指導(dǎo):您好,根據(jù)您的狀況來看,容易造成營養(yǎng)不良的狀況。具體為缺乏蛋白質(zhì)的可能性較大。缺乏蛋白質(zhì)的話會引起3種不同的營養(yǎng)不良癥狀,第1種是水腫型營養(yǎng)不良;第二種是干瘦型營養(yǎng)不良;第3種是混合型營養(yǎng)不良。因此,建議您每天飲用300毫升牛奶,1個雞蛋,100克魚肉、70克禽類肉食比較好。

意見建議:健康指導(dǎo):您好,根據(jù)您的狀況來看,容易造成營養(yǎng)不良的狀況。具體為缺乏蛋白質(zhì)的可能性較大。缺乏蛋白質(zhì)的話會引起3種不同的營養(yǎng)不良癥狀,第1種是水腫型營養(yǎng)不良;第二種是干瘦型營養(yǎng)不良;第3種是混合型營養(yǎng)不良。因此,建議您每天飲用300毫升牛奶,1個雞蛋,100克魚肉、70克禽類肉食比較好。

2014-10-03
白田雨
白田雨 職稱:主治醫(yī)師
山東省交通醫(yī)院 康復(fù)科
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問題分析:健康指導(dǎo):蔬菜和水果中含豐富的維生素和礦物質(zhì),適當(dāng)吃些對補(bǔ)充微量元素有好處,但蔬菜水果中缺乏蛋白質(zhì)和能量,米飯能提供能量,肉類雞蛋牛奶等能提供豐富的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體組織的重要營養(yǎng)素,缺乏蛋白質(zhì),對生長發(fā)育有很大影響。所以平時要注意適當(dāng)吃些牛奶,雞蛋和肉類食物,對身體有好處

2014-10-03
范帥
范帥 職稱:主管技師
上海第九人民醫(yī)院 康復(fù)科
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問題分析:健康指導(dǎo):您好!這樣不利于機(jī)體的健康成長。人體的健康成長需要7大營養(yǎng)素,蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、水和膳食纖維等。牛奶、雞蛋、肉類都是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的來源,飲食上不能缺少,蔬菜水果主要是補(bǔ)充維生素和膳食纖維等,單單靠吃蔬菜水果,機(jī)體免疫力也會下降的。

2014-10-03
陳亞平
陳亞平 職稱:主任醫(yī)師
北京同仁醫(yī)院 康復(fù)科
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問題分析:健康指導(dǎo):如果長期的只吃蔬菜水果,而不吃主食,容易擾亂身體的能量代謝,主食主要的作用就是為身體提供能量;如果也不吃各種禽肉蛋奶等食物很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良,增加發(fā)生貧血等由于營養(yǎng)攝入不足所引起的疾病。

2014-10-03
陳小云
陳小云 職稱:住院醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 康復(fù)科
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問題分析:健康指導(dǎo):首先您的營養(yǎng)是跟不上,人體每天所需的是碳水化合物,脂肪和蛋白質(zhì),而蔬菜水果里含的維生素成分較多,不易當(dāng)做主食,米飯是碳水化合物,雞蛋和肉類可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),所以健康的方式是這些必須攝入,再加上蔬菜水果搭配人體所需微量元素,如果長期不吃主食,您將營養(yǎng)不良,消瘦或水腫,皮膚漸漸缺乏彈性,渾身無力

2014-10-03
李飛
李飛 職稱:主管技師
301醫(yī)院 康復(fù)科
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問題分析:健康指導(dǎo):水果提供身體必須的維生素,而主食主要提供人體各項運動所需要的能量,多吃水果固然有利于身體,但擔(dān)起身體生長發(fā)育主要責(zé)任的是食物,如果只注重蔬菜水果方面,忽視了食物所帶來的作用,也會導(dǎo)致身體的攝入量不平衡,重則還會導(dǎo)致1些胃病,個人建議雖然食物遠(yuǎn)不如水果可口,但其作用非常大,盡量吃1些主食

2014-10-03
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