太敏感多疑怎么辦?怎么能緩解心理壓力
病情描述:
我是高三學(xué)生,最近和同桌鬧的很僵,她經(jīng)常在微博上諷刺我,發(fā)動(dòng)我們以前的朋友不理我,總覺得他們竊竊私語都是在說我壞話,心里總是覺得很堵??赡苁切愿駟栴},但我不想因?yàn)檫@個(gè)影響學(xué)習(xí),我應(yīng)該怎么辦
想得到什么幫助:
希望能夠得到緩解心理壓力的方法,不再被他們影響