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我現(xiàn)在身高只有158.5我現(xiàn)在身高只有1

已回復(fù)
性別:男 年齡:13歲

病情描述:

我現(xiàn)在身高只有158.5測指關(guān)節(jié)骨齡為16.1歲,請問要怎樣才能長高啊::

王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2879        評價(jià):0

問題分析:加強(qiáng)體育鍛煉還是可以長高的,平時(shí)要注意飲食營養(yǎng)均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物,多吃些排骨類的食物,每天最好喝一杯牛奶,有助于長高。

意見建議:平時(shí)要注意補(bǔ)鈣,每天多進(jìn)行彈跳運(yùn)動,建議你多跳繩,多曬曬太陽,這樣有助于身體長高。

2014-10-02
張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:3033        評價(jià):0

問題分析:你好,你現(xiàn)在的情況還是可以長高的。

意見建議:你好,成年人到23歲骨頭才會閉合真正的停止生長?,F(xiàn)在你要保證每天有充足的睡眠,7-8個小時(shí)。平時(shí)多攝入含蛋白質(zhì)豐富的食物,例如肉類,魚類,豆類,每天保證一瓶奶,同時(shí)還要多吃點(diǎn)含鈣豐富的食物,如蝦類,骨頭,等等,可以滿足組織的生長和骨頭的生長。要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動,保持愉快的身心,有良好積極的心態(tài)。建議你需要好好的堅(jiān)持!

2014-10-02
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