問題分析：壓腿，對(duì)關(guān)節(jié)酸脹有療效。建議你可以外用中藥熏洗，比如活血止疼散就是可以的，平時(shí)注意不要?jiǎng)×一顒?dòng)

意見建議：可外敷舒筋活血散,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒治療. 外敷治療,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)

問題分析：運(yùn)動(dòng)過量，易造成關(guān)節(jié)韌帶損傷，修復(fù)會(huì)非常慢。

意見建議：壓腿是韌帶得到拉伸，暫時(shí)緩解疼痛。建議運(yùn)動(dòng)前充分做好預(yù)備活動(dòng)，配合理療，按摩。