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晚上睡覺總覺得燥熱睡不著怎么辦?

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性別:女 年齡:23歲

病情描述:

最近幾天晚上睡覺的時候總是覺得煩躁,覺得睡不著,還有很燥熱的感覺,每天晚上都翻來覆去睡不著,有什么好的方法解決

想得到什么幫助:

想知道晚上燥熱睡不著怎么辦

劉毅寧
劉毅寧 職稱:醫(yī)師
神經(jīng)內科
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問題分析:這個可能由于天氣轉暖,晚上蓋的較厚,也可能由于心情比較壓抑焦慮。

意見建議:建議保持積極愉快的心情,不要給自己太大壓力,要隨溫度增減衣物。

2014-03-31
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