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本人連續(xù)夜晚失眠怎么辦？

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性別：女 年齡：23歲

病情描述：

白天很困，很想睡覺(jué)，但是到晚上特別是夜里面的時(shí)候反而睡不著覺(jué)了。

想得到什么幫助：

減少失眠，想在夜晚快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。同時(shí)減少夜晚做夢(mèng)的情況。

李果利
李果利 職稱(chēng)：醫(yī)師
兒科綜合
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問(wèn)題分析：您好！您的這種情況，可能由于您長(zhǎng)期白天忙碌導(dǎo)致，做夢(mèng)多則是由于晚上思想過(guò)多。

意見(jiàn)建議：可以在白天適當(dāng)休息會(huì)，適當(dāng)睡個(gè)午覺(jué)。夜晚睡覺(jué)時(shí)可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)。

2014-03-31
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