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每天早上喝白開水可以嗎?大約堅持多久可以好耶,水果可以一次性

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性別:女 年齡:19歲

病情描述:

每天早上喝白開水可以嗎?大約堅持多久可以好耶,水果可以一次性吃很多嗎?最近有點睡不著,一睡就做夢。謝謝

曾經(jīng)的治療情況:

無效果

想得到什么幫助:

提點建議

葉桂英 職稱:護士
杭州天目山醫(yī)院 創(chuàng)傷外科
向他提問已幫助用戶:15315        評價:17
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問題分析:您好!很高興為您服務(wù),每天晨起喝一杯溫開水這是可以的,能起到?jīng)_洗腸道的作用,特別是對于便秘的人是比較好的。

意見建議:多夢那需考慮沒休息好所導(dǎo)致,如勞累,以及壓力過大,都會出現(xiàn)睡眠障礙的現(xiàn)象,所以首先需固定睡覺時間,不要熬夜,睡前可以泡個熱水腳,喝杯熱牛奶來促進下睡眠的質(zhì)量。

2014-10-11
李瑤
創(chuàng)傷外科
向他提問已幫助用戶:3892        評價:0

問題分析:你好每天早上可以喝白開水,可以沖刷腸道,補充一夜消耗的水分,不過如過便秘,還是蜂蜜水效果更好。

意見建議:每個人一天吃水果的總量大約一斤就可以,一天可以分3——5次吃,水果的種類要多樣,一天不要只吃一種水果。失眠可能與你精神壓力過大、過于勞累、睡眠不規(guī)律、或者身體素質(zhì)差有關(guān),建議晚飯堅持喝小米粥或牛奶,有助于睡眠,也可以睡前洗個熱水澡或用熱水泡泡腳,放松放松。

2014-10-11
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