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換了新環(huán)境 每晚9點入睡 凌晨3 4點會醒兩三次

已回復
性別: 年齡:

病情描述:

換到了一個新城市工作 工作很舒心而且不累 暫住在親戚家 下個月自己住 在親戚家也很舒適 因為平時走得近 我每晚九點左右入睡 鬧鐘是六點的 但是凌晨3 4 5點總會醒兩到三次 基本上可以看完時間立刻再次入睡 但也偶爾不會立刻睡著 白天挺精神的 誰知道怎么回事兒嗎 我需要去看醫(yī)生或者吃藥嗎 我剛畢業(yè) 之前上學都是一覺到天亮的 當然那時都是11 12點睡覺 求幫助呀

賈金香
賈金香 職稱:醫(yī)師
臨汾市經(jīng)濟開發(fā)區(qū)新立醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:28997        評價:30

問題分析:你的情況 這個考慮是個人的不適應不習慣引起的癥狀 及時的自我調(diào)理 是可以改善癥狀的 自我調(diào)理

意見建議:清淡容易消化的食物 不要吃辛辣的食物 配合適當?shù)捏w育運動 建議跑步之類的運動 晚上熱水泡腳 可以改善的

2014-10-12
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換了新環(huán)境 每晚9點入睡 凌晨3 4點會醒兩三次
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