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肥胖該怎么辦?

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性別:男 年齡:19歲

病情描述:

我身高180公分,體重130千克,體力還行…可以打完一場中等強度的籃球賽,就是因為身體太胖,造成很多困難,該怎么辦?

想得到什么幫助:

我肥胖該怎么辦?

劉宇天
劉宇天 職稱:醫(yī)師
小兒急診科
向他提問已幫助用戶:3546        評價:0

問題分析:您好,很多人都有著能吃就是福的觀念,現(xiàn)今社會,食物種類繁多,各式各樣美食常在引誘你,再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂,這當然成為造成肥胖的主要原因。

意見建議:您好,建議您調(diào)整膳食:在膳食中應(yīng)減少肥肉,增加點魚和家禽.
2飲食要清淡;要少吃鹽.
3常吃水果蔬菜。
4平衡膳食;每天按計劃均衡安排自己的飲食,注意定時,不可濫食。減慢吃飯時間。

2014-04-01
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