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晚上和什么牌子的牛奶容易長高啊?

已回復(fù)
性別:男 年齡:45歲

病情描述:

晚上和什么牌子的牛奶容易長高???

想得到什么幫助:

晚上和什么牌子的牛奶容易長高啊。

易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2980        評價(jià):0

問題分析:要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。

意見建議:另外,要到戶外多曬太陽,增加紫外線照射機(jī)會,以利于體內(nèi)合成維生素d,促使胃腸對鈣、磷的吸收,從而保證骨骼的健康成長。還要要保證充足的睡眠啊。

2014-10-11
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2899        評價(jià):0

問題分析:喝牛奶只是有助于補(bǔ)鈣。兒童以及青少年時(shí)期攝入足量的鈣質(zhì)有助于骨骼的生長以及增加骨密度。但是人的身高還受到其他好多因素的影響,并不是只要吃足夠多的鈣,就能長高。

意見建議:應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉

2014-10-11
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