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失眠了怎么辦?

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性別:男 年齡:35歲

病情描述:

最近晚上總是睡不著,好不容易睡著了,半夜不管是幾點醒了就又睡不著了,感覺很困就是睡不著,腦子也停不下來光思考事情,弄得白天頭疼也沒有精神。

想得到什么幫助:

怎么治失眠?

蘇晨
蘇晨 職稱:醫(yī)師
功能檢查科
向他提問已幫助用戶:3362        評價:0

問題分析:你好,在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規(guī)律改變時都會有短暫性失眠障礙,一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善。

意見建議:建議調(diào)整自己的情緒,保證心情不要大起大落,睡覺之前最好不要思考事情了,放松自己。

2014-04-01
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