問題分析：你好！偶爾做噩夢，并沒有什么，但如果經(jīng)常做噩夢，就應(yīng)該引起注意，要及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，分析噩夢產(chǎn)生可能出現(xiàn)的原因，然后對(duì)癥下藥，長期噩夢極不利于人的身心健康。

意見建議：平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力，保持樂觀的心態(tài)對(duì)待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，通過改善人際，良好的人際關(guān)系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，一種精神寄托與實(shí)現(xiàn)的愿望，得到他人理解與支持。主要還是紓解你的心里問題。