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小腿靜脈擴(kuò)張,該怎么辦?。?/p> 已回復(fù)

性別:女 年齡:50歲

病情描述:

我的小腿靜脈擴(kuò)張已經(jīng)好幾年了,最近越來越多了,該怎么辦???怎么治療呢?

想得到什么幫助:

怎么治療呢?

周志超
周志超 職稱:醫(yī)師
高壓氧科
向他提問已幫助用戶:105        評價(jià):0

問題分析:下肢運(yùn)動操解決靜脈曲張?jiān)趺搭A(yù)防的問題 :盡管游泳是預(yù)防下肢靜脈曲張的有效方式 ,但是因?yàn)闂l件制約 ,并不是所有人都能經(jīng)常采取這種運(yùn)動方式?;谶@種情況 ,可以采用下肢運(yùn)動操。如果堅(jiān)持練習(xí) ,同樣有助于預(yù)防下肢靜脈曲張。下肢運(yùn)動操的基本動作包括抬腿運(yùn)動 (取直立位 ,然后雙腿依次抬起、放下 ,每側(cè) 10次 )、屈腿運(yùn)動 (取直立位 ,然后雙手扶膝下蹲、起立 ,共 10次 )、擺腿運(yùn)動 (仰臥位 ,雙腿伸直 ,抬起右腿約 45度 ,將其上下、左右擺動各 5次 ,然后換左腿做同樣動作 )以及蹬腿運(yùn)動 (仰臥位 ,抬起右腿 ,屈膝 ,用力向前蹬 ,反復(fù) 10次 ,然后換左腿做同樣動作 )等。   早、晚各做 1遍 ,運(yùn)動時(shí)采取深吸氣、自然呼氣的方式 ,這樣有助于靜脈回流。   快速步行 :每天堅(jiān)持快速步行 ,同樣可以預(yù)防這種疾病。因?yàn)樵诳焖俨叫袝r(shí) ,腓腸肌的收縮運(yùn)動加強(qiáng) ,有利于下肢靜脈血液的回流 ,從而預(yù)防下肢靜脈曲張。   盡管運(yùn)動可以解決靜脈曲張?jiān)趺搭A(yù)防的問題 ,但是運(yùn)動量和運(yùn)動時(shí)間一定要循序漸進(jìn) ,以便逐步提高血管的適應(yīng)能力 ,否則會適得其反。

2013-10-31
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