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扁平胸加輕微漏斗胸該怎么練胸肌?扁平胸加輕微漏斗胸該怎么練胸

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性別:男 年齡:21歲

病情描述:

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黃文攀 職稱(chēng):醫(yī)師
普通外科
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問(wèn)題分析:其實(shí)可以做俯臥撐也行,這樣的話對(duì)腹、背、胸部的肌肉都有良好的鍛煉作用,還能做出很多花樣,收到意想不到的健身效果。

意見(jiàn)建議:胸肌鍛煉可以通過(guò)游泳、俯臥撐、健身器械如啞鈴等進(jìn)行,而且需要堅(jiān)持長(zhǎng)期的鍛煉。同時(shí)多吃一些含蛋白質(zhì)豐富食物如各種肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等,以增加肌肉的生長(zhǎng)。

2014-10-14
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