問題分析：您好，根據(jù)您的描述，可能是由于季節(jié)交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應(yīng)，也可能使因?yàn)檫^于勞累導(dǎo)致的不適，需要生活上進(jìn)行調(diào)理的

意見建議：建議：建議您可以按時(shí)的休息，可以注意戒煙酒，早睡早起，適量運(yùn)動(dòng)，按時(shí)吃飯的，可以吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，樂觀心態(tài)，這樣可以有效緩解的，避免熬夜，祝您健康！