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你好醫(yī)生請(qǐng)問(wèn)如何做到每天早睡早起?

未回復(fù)
性別:男 年齡:16歲

病情描述:

我家住在馬路邊比較吵我晚上都關(guān)著窗戶(hù)開(kāi)電視機(jī)定時(shí)一小時(shí)大概10點(diǎn)半的時(shí)候能睡著但是經(jīng)常應(yīng)為窗戶(hù)外面比較吵或者其它的事情錯(cuò)過(guò)了這個(gè)時(shí)間那最起碼就得12點(diǎn)了

曾經(jīng)的治療情況:

沒(méi)有

想得到什么幫助:

聽(tīng)說(shuō)是10點(diǎn)之前睡覺(jué)最好的想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生好的生活習(xí)慣是怎么樣的?晚上怎樣順利進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)

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