晚上睡不好總是焦躁不安，怎么緩解？
病情描述：
最近這段時是因為工作上的壓力太大了，我每天白天都是不停的思考工作，可能是因為太累的原因，晚上老是睡不好覺，心情也很焦躁，總是擔(dān)心工作業(yè)績上不去，這都年底了要怎么面對老板。
想得到什么幫助：
請問晚上睡不好覺總是覺得焦躁不安怎么緩解呀？
