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我經(jīng)常睡眠不好,想得多怎么辦

未回復(fù)
性別:女 年齡:30歲

病情描述:

我以前睡眠挺好的,精神也很好,可是最近這幾天不知道怎么了,晚上總是翻來(lái)覆去就是睡不著,腦子里總愛(ài)胡思亂想,弄的我第二天一點(diǎn)精神也沒(méi)有,我是不是有什么病了,我很害怕,也很擔(dān)心。

想得到什么幫助:

我經(jīng)常睡眠不好,想的多怎么辦?應(yīng)該怎么調(diào)理一下???

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