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精神老處在緊張狀態(tài)怎辦很壓郁`

未回復
性別:男 年齡:28歲

病情描述:

每天上下班后去上課除了上班就是上課,就單單這兩樣就已把生活排得滿滿的,再加上工作上有時候也順心的事,感覺很累,很壓郁,精神老處在緊張中,但是我又不能放棄,真怕自己也有撐不住的時候。

想得到什么幫助:

精神老處在緊張狀態(tài)很壓郁應該怎么辦呢,有什么好辦法可以緩解一下嗎

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