近期心情老是不好怎么辦呢，
病情描述：
今年24歲，大學(xué)畢業(yè)后分配到一家外企上班，工作壓力很大，以前只是在經(jīng)期的時(shí)候會脾氣比較大，但是近段時(shí)間，不知道怎么回事，心情一直不是很好，經(jīng)常莫名其妙的就對同事發(fā)火，要不然就自己傻傻的哭。
想得到什么幫助：
如何能夠緩解最近心情老是不好的情況，具體怎么做？
