病情描述：

之前我在一家單位上班，雖然我很內(nèi)向，不善言辭，但是我真的想干好，可是還是受到同事的擠兌，最后我只好辭職不干，一直到現(xiàn)在也沒(méi)有在找工作，我不知道我哪里出了問(wèn)題，現(xiàn)在也不愿意出門(mén)，也不遠(yuǎn)跟家里人說(shuō)話，覺(jué)得自己活得很窩囊。

想得到什么幫助：

最近幾個(gè)月的時(shí)間心里的失落感特別的明顯，特別的壓抑，該怎么辦？