如何解輕壓力？平時這么做
病情描述：
好多年沒工作了，不知道是生疏還是怎么回事，感覺個個同事都比我強(qiáng)，有時候感覺自已真的好笨，做了這么久都不上手，感覺壓力很大，睡覺做夢都是做不完的報表，吃也吃不下，感覺自已都快瘋了。
想得到什么幫助：
剛到新環(huán)境壓力大，平時怎么做才能解輕壓力呢
