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在日常生活中如何防止骨質(zhì)增生?

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性別:女 年齡:16歲

病情描述:

我現(xiàn)在是一名高中生,小時就特別的的作業(yè),但是每天還是會出去玩耍,現(xiàn)在每天坐在教室埋頭看書,不過最近老出現(xiàn)脖子痛的情況。

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

如何防止骨質(zhì)增生?

葉靜
葉靜 職稱:醫(yī)師
放療科
向他提問已幫助用戶:5419        評價(jià):0

問題分析:您好!改正不良姿勢、減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時、需要做頸部活動,預(yù)防頸椎病的發(fā)生、最重要的是要改善坐姿,埋頭苦干時也可間斷地做肩頸部的運(yùn)動。

意見建議:建議:睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平;防風(fēng)寒、潮濕、避免午夜、凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲;、避免和減少急性損傷,如避免抬重物。

2014-04-01
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