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在日常生活中如何防止骨質(zhì)疏松?

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性別:男 年齡:60歲

病情描述:

我爺爺我感覺他以前身體特別的棒,不知道為什么現(xiàn)在總是腳痛也,胳膊痛呀,好多毛病,身體也開始變得有點(diǎn)駝背了,真怕是骨質(zhì)疏松。

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

如何防止骨質(zhì)疏松?

劉福朋
劉福朋 職稱:醫(yī)師
針灸科
向他提問已幫助用戶:3237        評價:0

問題分析:您好!老年人骨質(zhì)疏松會使身材逐漸變矮,彎腰駝背,令人煩惱的周身骨痛;年輕的時候一定要注意運(yùn)動,多吃些蛋白質(zhì)高的食物。

意見建議:建議:牛奶、奶制品、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等,都是含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅含鈣量高,而且奶中的乳酸又能促進(jìn)鈣的吸收,是最好的天然鈣源。

2014-04-01
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