強(qiáng)迫癥怎樣辦？
已回復(fù)相關(guān)問題
問題分析：你好,要增強(qiáng)自己的信心.不要讓自己處在一個(gè)封閉的環(huán)境中.1.增加自信自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提.一些對(duì)自己沒有自信心的人,對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的,夸大自己失敗的可能性,從而憂慮,緊張和恐懼.2.自我松弛也就是從緊張情緒中解脫出來.比如：你在精神稍好的情況下,去想象種種可能的危險(xiǎn)情景,讓最弱的情景首先出現(xiàn).
2014-10-06
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