問(wèn)題分析：一般睡眠不好都是情緒問(wèn)題，體質(zhì)下降，缺乏鍛煉引起的癥狀，建議你最好平時(shí)如果有心事，多與他人溝通，不要自己悶在自己心里。此外積極鍛煉身體，多參加體育活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

意見(jiàn)建議：如果失眠癥狀嚴(yán)重，建議你可以服用點(diǎn)中藥，如柏子養(yǎng)心丸、朱砂安神丸、天王補(bǔ)心丹等中成藥。應(yīng)該有效果的。如果還沒(méi)有效果，那最好到醫(yī)院精神科就診