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晚上總是失眠怎么辦

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性別:男 年齡:43歲

病情描述:

我這幾天晚上總是失眠,因為白天的時候事情太多,晚上思緒停不下來,總是在思考白天的事情,請問有什么好的辦法能緩解癥狀?

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

想要快點入睡

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