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如何預防頸椎病

已回復
性別:男 年齡:31歲

病情描述:

我每天對著電腦差不多有十個小時,現(xiàn)在的脖子很累,會不會是頸椎有問題呀,以前就有過,但現(xiàn)在好象越來越嚴重了。 如何預防頸椎病

叢章龍
叢章龍 職稱:主治醫(yī)師
鞍鋼鐵西醫(yī)院 肛腸外科
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問題分析:您好,這種情況確實要引起重視了,因為這樣很容易導致頸椎病的,應該說你現(xiàn)在的狀況就屬于頸椎病的高危人群首先一定要勞逸結(jié)合,每隔一個小時要起身活動一下頸部,否則長時間低頭和保持頸部一個姿勢,久之就會形成頸椎病,再就是枕頭要低,避免頸部受涼等等

2014-10-14
戴嵬
戴嵬 職稱:主治醫(yī)師
南京軍區(qū)總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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問題分析:由于長期伏案工作者及長時間持續(xù)低頭手工操作者,其長時間低頭將破壞頸椎生理曲度,導致頸椎生理曲度反張(反向彎曲),故工作中宜定時休息并進行適度抬頭訓練。從事電腦操作等人員,頸部長時間固定于一個姿勢,也容易導致頸部肌肉韌帶的勞損,工作中也應定時休息并適當活動,以增強頸部肌肉韌帶的血液供應、增強彈性,避免積累性勞損。

2014-10-14
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