晚上睡覺(jué)總是失眠該怎么辦?
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性別：女
年齡：50歲
病情描述：
這幾天吃飯的時(shí)候總是看著我婆婆精神狀態(tài)不太好，無(wú)精打采的，也吃不了多少東西，一問(wèn)她才說(shuō)，這幾天晚上總是失眠，一做夢(mèng)或者是快要睡著的時(shí)候就醒過(guò)來(lái)，她自己這幾天特別難受，我想咨詢一下這種情況應(yīng)該要怎么辦？
曾經(jīng)的治療情況：
否
想得到什么幫助：
想知道晚上一做夢(mèng)或快要入睡時(shí)就醒怎么辦？
相關(guān)問(wèn)題
問(wèn)題分析：你好，一般來(lái)說(shuō)精神緊張，壓力大容易引起失眠，你可以試試中醫(yī)按摩的方法，加快入睡。患者晚上做夢(mèng)和精神狀態(tài)有一定的關(guān)系.建議患者調(diào)節(jié)好精神和心態(tài),睡指導(dǎo)意見(jiàn)：覺(jué)前可以聽(tīng)一些舒緩溫和的音樂(lè).飲食上,晚上睡前可以喝杯牛奶.少吃辛辣的食物,因?yàn)檫@些食物會(huì)讓人覺(jué)得煩躁.
意見(jiàn)建議：建議最好的辦法就是保持好心態(tài)，還有就是可以吃點(diǎn)谷維素調(diào)理一下，還可以睡覺(jué)前按摩一些有助于睡眠的穴位。
2014-04-01
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