最近老是失眠,該怎么辦?
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問題分析:你好,失眠多是因為你的壓力過大,或者是精神緊張引起的心煩意,疲乏無力,睡眠質量差,睡眠不足等。
意見建議:建議你不要老是熬夜,對身體不好,睡覺前不要喝咖啡等提神物體,睡前可以用溫水泡泡腳,不要胡思亂想,保持心情愉悅,壓力不要太大。
2014-04-01
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