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跑步比賽前吃什么比較好??

已回復(fù)
性別:男 年齡:9歲

病情描述:

跑步比賽前吃什么比較好??

孟現(xiàn)廣
孟現(xiàn)廣 職稱(chēng):主治醫(yī)師
濟(jì)南市中心醫(yī)院 皮膚科
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問(wèn)題分析:跑步比賽是強(qiáng)度比較高的運(yùn)動(dòng),如果能量不足的話,容易導(dǎo)致比賽后低血糖的發(fā)生,不利于身體的健康指導(dǎo)意見(jiàn):建議您在比賽前的一天要注意多吃一些高蛋白的食物,有利于儲(chǔ)存能量,在比賽的當(dāng)時(shí)要注意喝一些糖水,這樣有利于補(bǔ)充體力

2014-10-13
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