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睡覺(jué)經(jīng)常翻身是怎么回事

已回復(fù)
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病情描述:

睡覺(jué)經(jīng)常翻身是怎么回事

王永琴
王永琴 職稱(chēng):醫(yī)師
口腔科
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問(wèn)題分析:你好,根據(jù)你描述的情況,睡眠老是翻身,肯定是睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的,由于白天太勞累。

意見(jiàn)建議:建議,睡眠不好大多可以通過(guò)自己調(diào)節(jié)改善的,可以白天的時(shí)候不要太過(guò)勞累,睡覺(jué)時(shí)盡量放松,心里不要有壓力,睡覺(jué)之前可以吃些有助于睡眠的食物。

2014-10-17
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